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冬季食休摄生 —— 素食篇2018-12-24


资料:燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜

1、杂烩沙拉

材料:玉米饼、小红椒、青菜梗

2、玉米饼红椒素食

功效:燕麦是其中的主食,而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。而吃小炒的绿叶青菜,也能供应身体所需要的纤维素,减肥后果然的不错。

越来越多的人喜好吃素食,因为素食的热量低,而且营养丰富,所以深受人们的亲睐。那么,今天就为大家介绍多少道适合于冬季养生的素食食谱,咱们一起来学习:

做法:只有将燕麦片冲泡着喝,而后再喝上煮熟的豆粥



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