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红糖煮鸡蛋吃了有什么好处?原形来了!2019-01-02


一汤匙红糖的量大略是20克,里面含有6克糖蜜,含有0.3毫克的铁。一个19-50岁的妇女一天需要从膳食中摄入18毫克的铁,相当于要喝60碗这种红糖水。

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用传统的土办法是没法把糖晶体跟糖蜜完全分辨开的,得到的糖晶体都会掺杂着糖蜜,颜色是红色的,这就是红糖。

把甘蔗榨汁,而后熬煮,水分蒸发了,甘蔗汁被稀释,成了糖浆。糖浆结晶出来糖晶体,剩下的棕黑色的液体,叫做糖蜜。

大多数人认为红糖补血,切实红糖是从甘蔗中提取的。

红糖,本质都是糖,吃多了都会增加月半、龋齿、慢性疾病等危险。

红糖因为不精炼提纯,钙、钾、铁等微量元素是稍微高了那么一丢丢,但不可能有补铁补血的作用。

所以,红糖煮鸡蛋跟清水煮鸡蛋,营养价值是差不久的,并不会有质的改变。

看到题目中的红糖煮鸡蛋,就立即想到了一个特殊人群:产妇及例假期女性,这个人群对红糖水能补血深信不疑。这么说,如果你想变胖,那红糖煮鸡蛋没弊端,假如你是单纯指望红糖补血,那真是不靠谱!



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